Meine Weltreise-Apotheke - um Platz zu sparen habe ich alle Medikamente aus den Schachteln herausgenommen und mit Gummibändern gebündelt. Es macht Sinn, das Verfallsdatum drauf zu schreiben. (Foto: Ruti)

Die richtige Weltreise-Apotheke

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Deutsche sind dafür bekannt, auf Reisen stets bestens ausgerüstet ausgerüstet zu sein. Ich glaube, Travel-Equipment verkauft sich nirgendwo auf diesem Erdball so gut wie bei uns. Das Zeug zu kaufen, macht ja auch Spaß, aber ich versuche, diesem Klischee immer entgegenzuwirken. Als ich jedoch diesen Artikel begann, stellte ich fest, dass ich in Sachen Weltreise-Apotheke ganz schön deutsch bin.

Trotz bester Vorbereitung war ich auf einige Leiden nicht vorbereitet und musste nachrüsten. Anderes habe ich nie benutzt und nach eineinhalb Jahren ungeöffnet weggeworfen, weil es abgelaufen war.

Deshalb könnte ich auch raten, nur das Nötigste mitzunehmen. Alles andere kannst Du fast überall vor Ort kaufen – außer in den seltenen Fällen, in denen Du wirklich komplett außerhalb der Zivilisation bist. Außerdem spart diese Variante Platz und Gewicht im Rucksack.

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Allerdings gibt eine gut gefüllte Reiseapotheke Sicherheit, man hat immer gleich was da und es ist schön, wenn man anderen auf die Beine helfen kann.

Ich habe alles aufgelistet, was ich dabei habe. Ich hoffe, es ist eine Orientierungshilfe für Deine Reise-Apotheke. Wieviel Du letztendlich mitnimmst, musst du aber selbst entscheiden.
Die mit einem * gekennzeichneten Links führen zu Amazon, wo Du die Produkte kaufen kannst. Ich bekomme dann eine kleine Provision.

Reise-Apotheke im Detail

Für Wunden

*Pflaster – ein gemischtes Päckchen und ein Päckchen mit wasserdichten Pflastern, die eine Wunde auch mal für ein paar Tage dicht verschließen können.

Desinfektionsspray*Octenisept

*Betaisadona Salbe – hilft bei der Wundheilung

Allzweckbinde:
*Idealbinde – kann bei stärker blutenden Wunden sowie als Verband bzw. Stützverband benutzt werden, um den Arm in eine Schlinge zu legen oder wenn ein Finger absteht. Der Vorteil gegenüber einer Mullbinde ist, dass man die Idealbinde waschen und wiederverwenden kann. Ich habe eine weiße Version, aber habe die schwarze verlinkt, weil die bei längere Verwendung nicht so schmuddelig aussieht.

Gegen Stiche


Insektenspray:
Ein Insektenspray ist in tropischen Gebieten Pflicht. Moskitos verursachen nicht nur schmerzende Stiche, die fett anschwellen können, sie sind auch Überträger aller möglichen Krankheiten. Damit man sich Dengue-Fieber, den Zika-Virus, Malaria usw. erst gar nicht einfängt, ist Einsprühen wichtig. Und hier zählt nur Chemie. Als ich in Indien war, hatte ich eine Unterhaltung mit einigen Backpackern und einem Inder. Als einige Westler die Vorzüge von pflanzlichen Mitteln erwähnten, unterbrach der Inder sie jäh. “Ich bin hier aufgewachsen. Glaubt mir, ich habe alles probiert und das einzige, was hilft, ist Chemie.” Diese Erfahrung habe ich auch gemacht. Der magische Wirkstoff heißt “DEET”. Je höher er in dem Spray dosiert ist, desto besser. In *Nobite liegt der Anteil bei 50 Prozent, was ziemlich gut ist. *Anti Brumm hat zwar nur 30 Prozent, aber ich habe sehr gute Erfahrungen damit gemacht.

Gegen Schmerzen und Entzündungen bei Stichen, Hautentzündungen und allergischen Reaktionen:
*Soventol Gel

Gegen Durchfall


*Imodium akut Schmelztabletten – wenn man gerne die einheimische kost in fremden Ländern zu sich nimmt, bleibt Durchfall oft nicht aus. Die Schmelztabletten sind top, weil man sie ohne Wasser einnimmt. Nehmen und gut.

Für den Notfall


Spritzen und Nadeln in drei Größen – in manchen Ländern sind Spritzen nicht steril und es werden teilweise noch Glasspritzen verwendet. Wenn das der Fall ist, bitte ich den Arzt, meine zu benutzen.
Gehe am besten in die Apotheke. dort sind die Spritzen spottbillig und Du musst keinen 30er Pack kaufen.

Gegen Sodbrennen


Alkohol, Zigaretten, Softdrinks, scharfes Essen führen schnell zu Magenproblemen. Wenn Du nie Probleme mit Sodbrennen hast, musst du Dir wohl keine Sorgen machen. Ich aber habe immer *Maaloxan, *Riopan oder Ähnliches dabei.

Gegen Zahnfleischprobleme


In Hongkong hatte sich ein Stück Essensrest unter mein Zahnfleisch geschoben. Das entzündete sich dann entwickelte sich zu einem Abszess. Ich habe von einem Hostelmitbewohner ein Betäubungsgel für das Zahnfleisch bekommen, das auch entzündungshemmend ist. Allerdings mussste ich den Abszess dann doch aufschneiden. Dafür habe ich mir eine *desinfizierende Mundspülung (Corsodyl) gekauft. Das hat dann auch geholfen. Zum Öffnen des Zahnfleisches war der Draht einer *Zahnzwischenraumbürste praktisch (mehr dazu hier).

Gegen Schmerzen


*Ibuprofen mit Lysin 684mg – vor allem für Kopfschmerzen, kann aber auch gegen alle anderen Arten von Schmerzen verwendet werden. Hilft auch gegen Entzündungen.

Doliprane 1000mg – Gegen stärkere Schmerzen. Ist ein französisches Produkt, das mir meine Mutter mitgegeben hat. Damit konnte ich einem Mongolen helfen, der von einem Pferd in den Rücken getreten worden war.

*Voltaren Schmerzgel – das schmiere ich mir drauf, wenn ich Gelenkschmerzen habe.

Delrapid Gel – Das hat mir ein Arzt in Sri Lanka verschrieben, als ich starke Rippenschmerzen hatte. Das Gel wird ganz heiß und hat mir seit dem auch bei anderen Schmerzen geholfen.

Gegen Erkältung


*Wick DayMed – Diese Tabletten unterdrücken eine Erkältung, so dass man durch den Tag kommt. Eine Erkältung muss man auskurieren. Wenn man aber weiterreisen muss oder aus anderen Gründen nicht ruhen kann, habe ich damit gute Erfahrungen gemacht.

Fieberthermometer


Ein digitales Fieberthermometer habe ich in der Apotheke geschenkt bekommen. Ansonsten *hier.

Gegen Erbrechen


MCP-Tabletten (verschreibungspflichtig) – sie verhindern, dass man kotzen muss. Manchmal ist das sehr hilfreich. Früher hatte ich immer die Tropfen dabei, die wirklich super sind. Die sind aber mittlerweile vom Markt genommen worden und nur noch für Krebspatienten erhältlich.

Gegen Kreislaufbeschwerden


Mir ist in Thailand mal nach zu viel Genussmitteln der Kreislauf weggesackt. Die Bardame hat mir dann einen Stift gegeben, an dem man riecht. Er duftet krass nach Menthol, Eukalyptos und so und bringt den Kreislauf wieder hoch. Gibts in Asien in jedem Supermarkt.

Gegen Infektionen


Breitbandantibiotikum – Ciprofloxacin – Ein Breitband-Antibiotikum ist ein Antibiotikum, dass mehrere Erreger bekämpft.

Gegen Mineralstoffmangel


*Elotrans Elektrolyte – ist ein Pulver, das man in Wasser auflöst. Elektrolyte sind wichtig für den Wasserhaushalt im Körper. Wenn man viele Mineralstoffe verliert – beispielsweise bei Durchfall, starkem Schwitzen oder Erbrechen, kann man sie einnehmen. Auch bei schlimmem Kater nach exzessiven Partys sind sie hilfreich.

Nasenspray


*Otriven Sinuspray – habe ich dabei, weil es mir gegen Schnarchen hilft, weil ich oft eine verstopfte Nase habe. In Mehrbettzimmern danken es einem die Mitinsassen.

Gegen Malaria


Atovaquon/Proguanilhydrochlorid Tabletten (verschreibungspflichtig) – Malaria ist ein Thema für sich. In gefährdeten Gebieten kann man eine Prophylaxe machen, die Nebenwirkungen der Tabletten sind aber nicht zu unterschätzen. Ich hätte komplett auf Malaria-Tabletten verzichtet, hatte aber noch welche von meiner letzten Indienreise da. Das sind 12 Stück, die ich einnehmen würde, wenn ich Symptome von Malaria habe.

Symptome sind Fieber, Kopf- und Gliederschmerzen, Erbrechen, Durchfall. Wenn ich den Verdacht habe, an Malaria erkrankt zu sein, würde ich aber sowieso einen Arzt aufsuchen.

Gegen Allergien


*Zyrtec- Tabletten
Gleich zu Beginn meiner Reise hatte ich vorher noch nie dagewesene Allergieanfälle. Das wurde so schlimm, dass ich nachts aufgewacht bin, weil ich keine Luft mehr bekam (mehr dazu hier und hier). Darauf war ich nicht vorbereitet, aber es musste eine Lösung her.

Also kaufte ich mir in der Slowakei in einer Apotheke Antihistamine. Die gleichen Tabletten habe ich später auch in Schweden und in Russland kaufen können.

Knapp 200 Euro für Medikamente


Alles in allem hat meine Weltreise-Apotheke vor meiner Abreise 170 Euro gekostet. Die verschreibungspflichtigen Medikamente bekommst Du, wenn Du zum Arzt gehst und ihm sagst, dass Du eine Langzeitreise machst.

Impfungen


Daneben bin ich noch gegen alles Mögliche geimpft. Auch hier muss jeder selbst entscheiden, wie gut er geimpft sein will. In einigen Nationen sind bestimmte Imfungen Pflicht. Das Auswärtige Amt gibt Empfehlungen für alle Länder.

Erkundige dich bei Deiner Krankenkasse. Einige übernehmen die nicht gerade geringen Kosten für Reise-Impfungen.

Ich hatte für die Weltreise nur noch Gelbfieber gebraucht, die in einigen Ländern Südamerikas, Afrikas und des nahen Ostens Pflicht ist. Diese Impfung kann man nur bei zugelassenen Impfstellen machen lassen. Als ich dort war, hat der Arzt nochmal meinen Impfpass gecheckt, ob mir irgendwas Wichtiges fehlt oder ich eine Auffrischung benötigte. “Sie sind ja schon umfassend geschützt”, meinte er daraufhin. “Ja, ich war vor 1,5 Jahren in Indien”, antwortete ich. Daraufhin holte er ein Buch hervor, in dem die Risiken der einzelnen Länder aufgeführt sind.

“Jedes Land hat eine Seite in diesem Buch”, sagte er mit einem schmunzeln, “aber Indien hat…” und dann blätterte er bestimmt 7 Seiten lang in dem Buch. “In Indien kann man alles kriegen. Wenn sie also dort waren, sind sie bereits so gut wie gegen alles geimpft.”

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